Sunlight Research Forum

The SRF aims to facilitate and support research on the effects of UV exposure on man.

Tag: Vorsorge

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Category: Skin and UV
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Einleitung

UV-Strahlen sind eine Form elektromagnetischer Strahlung, die für das menschliche Auge unsichtbar ist. Sie sind ein Teil des Sonnenlichts, aber können auch künstlich erzeugt werden, z. B. in Solarien. UV-Strahlen werden in drei Arten unterteilt: UVA, UVB und UVC.

UVA-Strahlen dringen tief in die Haut ein, bis in die Lederhaut (Dermis). Sie sind für die vorzeitige Hautalterung und Hautkrebs verantwortlich. UVA-Strahlen sind auch bei bewölktem Himmel vorhanden, daher ist es wichtig, sich immer vor ihnen zu schützen.

UVB-Strahlen dringen weniger tief in die Haut ein als UVA-Strahlen, aber sie sind für Sonnenbrand und das erhöhte Hautkrebsrisiko verantwortlich. UVB-Strahlen sind besonders stark in der Mittagszeit und im Sommer.

UVC-Strahlen sind die energiereichsten UV-Strahlen, aber sie werden von der Ozonschicht größtenteils absorbiert und erreichen die Erdoberfläche nicht.

Wie wirken UV-Strahlen sich auf Ihre Haut aus?

UV-Strahlen können Ihre Haut in vielerlei Hinsicht schädigen. Sie können:

  • Sonnenbrand verursachen
  • Die Hautalterung beschleunigen
  • Das Risiko von Hautkrebs erhöhen
  • Das Immunsystem schwächen
  • Allergien verursachen

Sonnenbrand

Sonnenbrand ist eine akute Entzündung der Haut, die durch zu viel UV-Strahlung verursacht wird. Die Symptome eines Sonnenbrands sind Rötung, Schwellung, Schmerz und Brennen der Haut. In schweren Fällen können Blasen auftreten.

Hautalterung

UV-Strahlen schädigen die DNA der Hautzellen und führen so zu einer vorzeitigen Hautalterung. Die Haut wird dünner, trockener und verliert an Elastizität. Falten und Altersflecken treten früher auf.

Hautkrebs

UV-Strahlen können Hautkrebs verursachen, eine der häufigsten Krebsarten überhaupt. Es gibt verschiedene Arten von Hautkrebs, die alle durch UV-Strahlung verursacht werden können. Die häufigsten Arten von Hautkrebs sind Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinom und Melanom.

Immunsystem

UV-Strahlen können das Immunsystem schwächen. Das Immunsystem ist für die Abwehr von Krankheitserregern verantwortlich. Wenn das Immunsystem geschwächt ist, ist man anfälliger für Infektionen.

Allergien

UV-Strahlen können Allergien verursachen, z. B. Sonnenallergie und Polymorphe Lichtdermatose (PLD). Die Symptome einer Sonnenallergie sind Rötung, Juckreiz und Bläschenbildung der Haut. PLD äußert sich in roten, juckenden Flecken auf der Haut.

Wie schützen Sie sich vor UV-Strahlen?

Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um sich vor UV-Strahlen zu schützen:

  • Vermeiden Sie die Sonne in der Mittagszeit, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist.
  • Tragen Sie einen Hut, eine Sonnenbrille und schützende Kleidung.
  • Verwenden Sie Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30. Tragen Sie die Sonnencreme großzügig auf und erneuern Sie sie alle zwei Stunden, oder öfter, wenn Sie schwitzen oder baden.
  • Suchen Sie im Schatten, wenn Sie sich draußen aufhalten.

Fazit

UV-Strahlen können Ihre Haut in vielerlei Hinsicht schädigen. Es ist wichtig, sich vor UV-Strahlen zu schützen, um Sonnenbrand, Hautalterung, Hautkrebs und andere Gesundheitsprobleme zu vermeiden.

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Category: Skin and UV
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Einleitung

Wenn Sie in der Vergangenheit an Hautkrebs erkrankt sind, haben Sie ein erhöhtes Risiko, erneut daran zu erkranken. Daher ist es besonders wichtig, dass Sie Ihre Haut vor der Sonne schützen.

Was ist Hautkrebs?

Hautkrebs ist eine bösartige Erkrankung der Haut. Er entsteht, wenn Hautzellen durch UV-Strahlung der Sonne geschädigt werden. Es gibt verschiedene Arten von Hautkrebs, die sich in ihrem Aussehen und ihrer Aggressivität unterscheiden. Die häufigste Form von Hautkrebs ist das Basalzellkarzinom, gefolgt vom Plattenepithelkarzinom und dem malignen Melanom.

Warum ist es wichtig, sich vor der Sonne zu schützen?

UV-Strahlung ist die Hauptursache für Hautkrebs. UV-Strahlen sind energiereiche Strahlen, die unsichtbar sind. Sie werden von der Sonne emittiert und können auch durch Wolken dringen.

UVA-Strahlen bewirken eine Bräunung der Haut, UVB-Strahlen führen zu Sonnenbrand. Beide Arten von UV-Strahlen können Hautzellen schädigen und zu Hautkrebs führen.

Wie kann ich mich vor der Sonne schützen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich vor der Sonne zu schützen. Die wichtigsten Maßnahmen sind:

  • Meiden Sie die direkte Sonne, insbesondere in der Mittagszeit.
  • Tragen Sie schützende Kleidung, wie Hut, Sonnenbrille und lange Ärmel und Hosen.
  • Tragen Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher.

Sonnenschutzmittel

Sonnenschutzmittel schützen die Haut vor UV-Strahlung. Sie sollten Sonnenschutzmittel auf alle unbedeckten Hautpartien auftragen, einschließlich Gesicht, Hals, Ohren und Hände.

Achten Sie beim Kauf von Sonnenschutzmittel auf Folgendes:

  • Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem LSF von 30 oder höher.
  • Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel, das sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt.
  • Tragen Sie das Sonnenschutzmittel 20-30 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne auf und erneuern Sie es alle zwei Stunden, insbesondere nach dem Baden oder Schwitzen.

Weitere Tipps zum Sonnenschutz

  • Gehen Sie langsam an die Sonne. Vermeiden Sie es, sich am ersten Urlaubstag stundenlang in die Sonne zu legen.
  • Suchen Sie im Schatten Schutz. Wenn Sie sich im Freien aufhalten, suchen Sie sich einen schattigen Platz, um sich vor der Sonne zu schützen.
  • Trinken Sie ausreichend. Trinken Sie vor, während und nach dem Aufenthalt in der Sonne ausreichend Wasser, um Ihren Körper mit Flüssigkeit zu versorgen.
  • Vermeiden Sie Solarien. Solarien emittieren UV-Strahlung, die das Hautkrebsrisiko erhöhen kann.

Was kann ich tun, wenn ich eine Veränderung an meiner Haut bemerke?

Wenn Sie eine Veränderung an Ihrer Haut bemerken, sollten Sie diese von einem Arzt untersuchen lassen. Dies gilt insbesondere, wenn die Veränderung neu ist, wächst, juckt oder blutet.

Fazit

Wenn Sie in der Vergangenheit an Hautkrebs erkrankt sind, ist es besonders wichtig, dass Sie Ihre Haut vor der Sonne schützen. Dies können Sie tun, indem Sie die direkte Sonne meiden, schützende Kleidung tragen und Sonnenschutzmittel verwenden. Sollten Sie eine Veränderung an Ihrer Haut bemerken, sollten Sie diese von einem Arzt untersuchen lassen.

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